Εφτά βήματα για να καταργήσετε το «φακέλωμα» του Facebook

Οι αποκαλύψεις για τη χρήση των προσωπικών δεδομένων 50 εκατομμυρίων χρηστών του Facebook από την Cambridge Analytica, εταιρεία που συνεργάστηκε με την προεκλογική εκστρατεία του Τραμπ, έχουν σοκάρει την κοινή γνώμη.

Πώς έγινε

Ο τρόπος ήταν απλός. Η Cambridge Analytica σε συνεργασία με την «Global Science Research (GSR)» συνέλεξε τα δεδομένα μέσω ενός app (εφαρμογής) με το όνομα thisisyourdigitallife.

H εφαρμογή μαζί με τα προφίλ των χρηστών της έκανε συλλογή μέσω Facebook και των προφίλ των φίλων τους, για να αποκτήσει έτσι παρανόμως μια τεράστια δεξαμενή δεδομένων.

Δες επίσης: data protection σε 10 λεπτά και 8 πράγματα για να προστατεύσεις τα ψηφιακά ίχνη σου.

Πώς μπορώ να δω τι δεδομένα έχω δώσει στο Facebook

To Facebook συγκεντρώνει προσωπικές πληροφορίες και δεδομένα με έναν συστηματικό και εξειδικευμένο τρόπο. Αυτό γίνεται για να μας προσφέρει προσωποποιημένο περιεχόμενο σε θεματολογία και διαφημίσεις. Η συλλογή δεδομένων γίνεται πάντα με συμφωνία του χρήστη και με αυστηρούς νομικούς κανόνες.

Η πικρή αλήθεια είναι ότι σπάνια διαβάζουμε σε τι συμφωνούμε, άλλες φορές δεν καταλαβαίνουμε τους όρους και αρκετές φορές οι εφαρμογές θα μπουν στον πειρασμό να χρησιμοποιήσουν τα δεδομένα με μη νόμιμο τρόπο.

Τι δεδομένα έχει το Facebook για μένα;

To Facebook σού δίνει πρόσβαση στα στοιχεία που έχει συλλέξει για σένα από την αρχή της εγγραφής σου. Για να τα κατεβάσετε και να τα δείτε, κάντε από σταθερό υπολογιστή τα εξής βήματα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Να διαγράψετε όσες εφαρμογές δεν χρησιμοποιείτε και να περιορίσετε τα δικαιώματα σε πολλές από αυτές που χρησιμοποιείτε. Στην πάνω φωτογραφία φαίνεται ο τρόπος που μπορείτε να βρείτε τα στοιχεία που έχει συλλέξει το Facebook. Στη φωτογραφία αριστερά βλέπεις από το κινητό σου όλες τις εφαρμογές στις οποίες έχεις δώσει πρόσβαση.

1. Ξεκινήστε από τη σελίδα «Ρυθμίσεις λογαριασμού». Είναι στην Αρχική Σελίδα, www.bit.ly/ritmiseis

• Πατήστε στο μενού «Γενικά»
• Πατήστε «Κατεβάστε ένα αντίγραφο των δεδομένων σας»
• Πατήστε το «Λήψη» στην επόμενη σελίδα
• Πατήστε «Έναρξη αρχειοθέτησης»

Το αντίγραφο περιλαμβάνει πολλές από τις πληροφορίες που περιέχει ο λογαριασμός σας. Επιπλέον, περιέχει πληροφορίες που δεν βλέπετε όταν συνδέεστε στον λογαριασμό σας (π.χ. τις διαφημίσεις που έχετε πατήσει, τοποθεσίες από τις οποίες συνδεθήκατε στο Facebook κ.ά. πολλά. Για να σταματήσετε να δίνετε τόσες πληροφορίες, οι οποίες, πολλές φορές, χρησιμοποιούνται για εμπορικούς σκοπούς, μπορείτε να κάνετε τα εξής βήματα:

1. Μη χρησιμοποιείτε το Facebook για να συνδεθείτε σε άλλες εφαρμογές ή ιστοσελίδες. Π.χ. eshops
2. Λιγότερα likes, λιγότερες διαδράσεις, κανένα test προσωπικότητας. Εμποδίζουμε όσο μπορούμε να σχηματιστεί το κοινωνικό και καταναλωτικό προφίλ μας. Όσο περισσότερα κάνουμε τόσα περισσότερα ξέρει το Facebook και κατά συνέπεια οι διάφορες εταιρείες για εμάς.
3. Εμποδίστε τρίτους να χρησιμοποιούν τις πληροφορίες σας. Όσοι βλέπουν τις πληροφορίες σας μπορούν να τις μοιραστούν όταν χρησιμοποιούν εφαρμογές. Για να το απενεργοποιήσετε πηγαίνετε από σταθερό υπολογιστή στον σύνδεσμο http://bit.ly/fbappsetypos και πατάτε το «Επεξεργασία».

Τι δεδομένα έχω δώσει στο Facebook μέσω των εφαρμογών

Κάθε φορά που συνδέεστε σε μια εφαρμογή ή ιστοσελίδα που χρησιμοποιεί το Facebook δίνετε στοιχεία. Αυτά είναι από απλές πληροφορίες όπως τα γενέθλιά σας ή η λίστα φίλων σας μέχρι και τη δυνατότητα να κοινοποιεί και να επικοινωνεί εκ μέρους σας.

Η πρόσβαση που έχει κάθε τρίτη εφαρμογή διαφέρει ανά περίπτωση και πολλές φορές τα στοιχεία που συλλέγει είναι απλά για εμπορικούς σκοπούς. Για τους περισσότερους από εμάς οι εφαρμογές είναι δεκάδες και πολλές είναι ξεχασμένες. Η συμβουλή μας είναι να διαγράψετε όσες εφαρμογές δεν χρησιμοποιείτε και να περιορίσετε τα δικαιώματα σε πολλές από αυτές που χρησιμοποιείτε.

Οδηγίες από κινητό 

1. Επιλέγεις τις τρεις Γραμμές
2. Πηγαίνεις προς το τέλος στο «ΒΟΗΘΕΙΑ ΚΑΙ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ» και πατάς «Συντομεύσεις απορρήτου»
3. Πατάς «Περισσότερες Ρυθμίσεις»
4. «Πατάς Εφαρμογές»
5. «Πατάς Σύνδεση μέσω Facebook»
6. Τώρα βλέπεις όλες τις εφαρμογές στις οποίες έχεις δώσει πρόσβαση»
7. Πατώντας σε κάθε μία, βλέπεις σε τι έχει πρόσβαση, και αν θες την καταργείς

Οδηγίες από σταθερό υπολογιστή

1. Πηγαίνεις στο http://bit.ly/fbappsetypos
2. Βλέπεις όλες τις εφαρμογές στις οποίες έχεις δώσει πρόσβαση
3. Πατώντας σε κάθε μία, βλέπεις σε τι έχει πρόσβαση, και αν θες την καταργείς

Ρυθμίστε τις διαφημίσεις και το «Why am I seeing this ad» (2026)

Στο σημερινό Facebook το πιο άμεσο όπλο κατά του «φακελώματος» είναι οι Ad preferences (Προτιμήσεις διαφημίσεων). Από τις Settings & privacy → Settings → Ads βλέπετε τις κατηγορίες ενδιαφερόντων που έχει συμπεράνει το Facebook για εσάς και μπορείτε να τις αφαιρέσετε. Σε κάθε διαφήμιση, πατώντας τις τρεις τελείες και το «Why am I seeing this ad» (Γιατί βλέπω αυτή τη διαφήμιση), μαθαίνετε ποιο κριτήριο στόχευσης σας εμφάνισε τη συγκεκριμένη διαφήμιση και μπορείτε να το απενεργοποιήσετε.

Σημαντικό εργαλείο είναι και η «Activity off Meta technologies» (πρώην Off-Facebook activity): δείχνει ποια sites και apps μοιράζονται δραστηριότητά σας με τη Meta, σας επιτρέπει να τη διαγράψετε και να αποσυνδέσετε αυτό το ιστορικό από τον λογαριασμό σας. Ελέγξτε, επίσης, τις ρυθμίσεις τοποθεσίας και αναγνώρισης προσώπου, ώστε να μην παραχωρείτε δεδομένα που δεν χρειάζεται.

Δικαιώματα GDPR στην ΕΕ: πρόσβαση και διαγραφή δεδομένων

Αν βρίσκεστε στην Ευρωπαϊκή Ένωση, ο Γενικός Κανονισμός Προστασίας Δεδομένων (GDPR) σάς δίνει ισχυρά δικαιώματα. Μπορείτε να ζητήσετε από τη Meta αντίγραφο όλων των δεδομένων που τηρεί για εσάς (δικαίωμα πρόσβασης) και, αν το επιθυμείτε, τη διαγραφή τους (δικαίωμα στη λήθη). Το αίτημα υποβάλλεται μέσα από τις ρυθμίσεις του λογαριασμού, στην ενότητα «Your information» / «Download your information».

Το πλαίσιο αυτό έχει ενισχυθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια: η ΕΕ έχει επιβάλει στη Meta πρόστιμα-ρεκόρ για παράνομη επεξεργασία και μεταφορά δεδομένων, ενώ η εταιρεία υποχρεώθηκε να αλλάξει τη νομική βάση για τις στοχευμένες διαφημίσεις προς την κατεύθυνση της ρητής συγκατάθεσης. Αξιοποιήστε αυτά τα δικαιώματα: είναι ο πιο ουσιαστικός τρόπος να περιορίσετε το «φακέλωμα» στην πράξη.
 Κωνσταντίνος Κορίκης

Digital Media Strategist, Co Founder Blue Circle

Από την έντυπη έκδοση του Ελεύθερου Τύπου 

Ενημέρωση 2026

Το 2026 το «φακέλωμα» περιορίζεται κυρίως μέσα από τρία εργαλεία: τις «Ad preferences» και το «Why am I seeing this ad», την «Activity off Meta technologies» (πρώην Off-Facebook activity) και τις ρυθμίσεις τοποθεσίας και αναγνώρισης προσώπου. Το σκάνδαλο της Cambridge Analytica, που αποκαλύφθηκε το 2018 και τελικά αφορούσε δεδομένα έως και 87 εκατομμυρίων χρηστών, οδήγησε στο κλείσιμο του παραθύρου που επέτρεπε σε εφαρμογές να αντλούν δεδομένα φίλων, σε πρόστιμο 5 δισ. δολαρίων από την αμερικανική FTC (2019) και σε πρόστιμα-ρεκόρ της ΕΕ προς τη Meta (1,2 δισ. ευρώ το 2023 για παράνομη μεταφορά δεδομένων). Αν βρίσκεστε στην ΕΕ, βάσει GDPR έχετε δικαίωμα να ζητήσετε πρόσβαση και διαγραφή των δεδομένων σας. Η μητρική εταιρεία του Facebook μετονομάστηκε σε Meta το 2021.

Συχνές ερωτήσεις

Πώς βλέπω τι δεδομένα έχει το Facebook για μένα;

Από σταθερό υπολογιστή πήγαινε στις «Ρυθμίσεις λογαριασμού», μετά «Γενικά» και πάτησε «Κατεβάστε ένα αντίγραφο των δεδομένων σας». Το αρχείο περιλαμβάνει πολλά στοιχεία που δεν βλέπεις στον λογαριασμό σου, όπως διαφημίσεις που πάτησες και τοποθεσίες σύνδεσης.

Τι είναι το «Why am I seeing this ad»;

Είναι η επιλογή που εμφανίζεται πατώντας τις τρεις τελείες σε μια διαφήμιση και σου εξηγεί ποιο κριτήριο στόχευσης την εμφάνισε. Μαζί με τις «Ad preferences» και την «Activity off Meta technologies», είναι το πιο άμεσο όπλο κατά του φακελώματος το 2026.

Έχω δικαίωμα να διαγράψω τα δεδομένα μου;

Ναι, αν βρίσκεσαι στην ΕΕ. Βάσει GDPR μπορείς να ζητήσεις από τη Meta αντίγραφο όλων των δεδομένων σου (δικαίωμα πρόσβασης) και τη διαγραφή τους (δικαίωμα στη λήθη), μέσα από τις ρυθμίσεις του λογαριασμού στην ενότητα «Your information».